J'ai mal aux doigts !


|Mal aux doigts|



Après avoir pratiqué la basse ou la guitare, on peut avoir mal aux doigts.

Ce mal peut avoir différentes formes et c’est presqu’une fatalité lorsqu’on débute ou quand on ne pratique pas régulièrement ou lorsque ses séances d’entraînement sont trop longues pour son niveau.

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LES CALLOSITÉS ET LA CORNE


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Lorsque l’on pratique régulièrement son instrument (guitare ou basse), des callosités se forment sur la partie des doigts en contact avec les cordes. Elles renforcent les zones en contact et permettent d’être plus endurant aux frottements des cordes.

Si on joue trop longtemps, cela augmente les risques de cloques (cf Comment soigner une cloque https://fr.wikihow.com/soigner-une-grosse-ampoule ). Ce qui n’est pas souhaitable puisque cela vous obligera à vous arrêter de jouer pendant plusieurs jours …

Je vous conseille de vous arrêter de jouer avant que vos doigts ne soit trop douleureux ! Soyez à l’écoute de votre corps.

Vous aurez moins mal aux doigts si vous pratiquez régulièrement (et que vous n’avez pas de contre-indication médicale à la pratique de la guitare !).



DOULEURS DANS LA MAIN


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Vous pouvez aussi avoir des douleurs dans la main (à force de solliciter les écarts de doigts et donc de solliciter vos muscles de la main/des doigts).

Vous pouvez essayer de soulager votre main douloureuse grâce à un massage (cf Comment faire un massage de la main https://fr.wikihow.com/faire-un-massage-%C3%A0-la-main ).



LES GANTS DE PRATIQUE MUSICALE


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Les gants de pratique vous aideront à être plus endurant sur la basse (cf. Gants de pratique musicale).

Dans la vidéo ci-dessous, Édouard vous propose une solution pour limiter les frottements des cordes sur vos doigts pour la guitare : https://youtu.be/4U8k8TRnwFY?t=354.



EXPLICATIONS EN VIDÉO


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